不静之地，止能睡目，不能睡耳；耳目两歧，岂安身之善策乎?
不凉之地，止能睡魂，不能睡身，身魂不附，乃养生之至忌也。
睡的功用，醒的时候有贫富安危，睡的时候便没有这种分别。
正所谓“睡乡者，莫知其处。或曰：‘太始之初，六合之外。’或曰：‘不然，是乡也，在在有之，游者多至焉；然非善游者莫知云。’盖其乡，冥然快然，无有天地日月，与酬酢往来，以及灾祥祸福；是非美恶，荣辱得丧皆无之。……是故善游者，往往慕睡乡……呜呼!睡乡之人，其神则宁，其体则休以适。世之人，孳孳然，汲汲然。……噫!睡乡扰矣。”
有时睡可以免祸，得以终其天年。
人一睡了，就可以不管闲事。至于睡可以养身，即延缓衰老，促进长寿。
这是人人都知道的，但也必须在心无牵挂之时。
忙人假寐，止能睡眼，不能睡心。
闲则眼未阖而心先阖，已睡较未睡为乐，已醒较未醒更乐，此闲人之宜睡也。
凡一日之中，急切当行之事，俱于上半日告竣，然后寻床觅枕，以赴黑甜，则与闲人无别矣。
健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
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