特训队九人下午的抗阻训练，加上热身和肌肉拉伸一共不到两个小时，时间并不长，对肌肉的刺激度却非常高。
胡启雄拉伸完之后，下个楼梯，腿一软，要不是有龙戟拽住了他，恐怕他直接就得滚下去。
“可恶啊！我还是第一次做力量做到腿都软了！明天可怎么办？”
胡启雄一边骂一边有些担心，力量训练后的延迟性肌肉酸痛可是非常要命的，会出现在训练后的24~72小时，并在48小时左右达到顶峰。
龙戟同样有点担心，第一天就这样了，之后的训练肯定只多不少，延迟性肌肉酸痛可是非常影响训练状态的。
如果强行训练，不但对训练后的超量恢复没有好处，还有可能造成肌肉损伤。
下午吃过特别配备的营养餐后，晚上九人晃晃悠悠地来到了康复中心。
“怎么了这是？区区这点训练就不行了？看看一个个都站不直了。”
张楚延一见面就忍不住嘲讽了一波，刘晓玥忍不住反驳道：
“校长，白天的训练太多了，我们担心之后的肌肉酸痛会影响训练。”
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