“完蛋了，我已经想象到我们之后要过什么样子的生活了。”
肖勇苦着脸说道，苦归苦，但他却并没有想放弃的心思，眼神当中反而全是兴奋。
“你们每个人的训练计划都不一样，龙戟的你们可以看看，但是不能照搬。”
张楚延刚说完，李倩蓉忍不住笑了出来，照搬？这么多东西，照搬也得有这个实力呀！
一天的训练计划就这么多，那之后的呢？要知道这次的训练可是至少要有三个月的，而且还不知道总体训练计划用的是哪种制定方式呢。
学了这么久，每个人多少也懂点周期训练法，但是龙戟训练计划，他们还真看不出来用的是哪种周期。
要是张楚延说的话，系统给出的训练方案就是没有周期，完全是通过不断刺激人的极限，从而迅速提高成绩。
每个人都看了自己第一天的训练计划，对自己第一天该怎么训练，多少也有了一些概念。
之后的训练计划，张楚延没有放出来的原因在于，运动员每天训练过后，第二天又是一个新的状态。
即使是系统，也不可能计算出运动员每次训练后的身体变化到底有多少。
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