虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹
部和胸部的皮肤温度几乎固定不变。
因此要记住，天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。
有人喜在夏季用凉水把凉席、竹床抹湿后睡觉，认为这样凉快些。其实，在这种湿热交蒸的环境中很容易生病。
炎夏天气，人们不停的出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，若再用湿布抹床，更增加了睡床的湿度。
人出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其它一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病，所以夏季忌用凉水抹席。
炎夏一场大雨过后，空气格外清新凉爽，其中主要原因是水分蒸发带走了地面的热量。
人们希望晚上能够睡个好觉，也照此仿效在室内地面浇水，以达到降温之目的，其实这种方法是不行的。
因为水分的蒸发，要依赖空气的流通。
一般家室内的通风条件比室外要差得多，水分无法向外散发而滞留在空气中，人们感到更加闷热难当。
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