詹姆斯为什么能一直保持巅峰的状态？
这跟他的良好生活习惯有关系。
每年他花费几百万美元在身体维护上。
对食物的严格控制，红肉尽量不吃，基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉；对发际线的小心翼翼，甚至为此牺牲了第一次手术，到了三四十岁，头发还是那么的旺盛茂密；保温杯取代了碳酸饮料......可见他是有多么的注重身体保养。
“饮食自律对我来说是非常有效果的，这已经成为了我个人职业生涯中所作出的最好的决定之一。”
身体是革命的本钱啊！
前人总结的话，很多都是那么的精辟，让人受用终身。
现在，李南也开始坚持了。
……
李南的这第二餐基本就是相当于大家的早餐。
这一餐的食谱是：一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸。
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