顾岩就开始做早餐。
昨天从和沈茹雪的对话里，他就已经了解，她平时的饮食结构。
为了保持身材，她每天基本只吃健康餐。
歌手为了保护嗓子，腥辣的、刺激性太强的也不能吃。
在唱歌之前沈茹雪基本是没有注意这些的。
这些年为了歌唱事业，在这一点上，她一直保持的不错。
刚刚旋下的鸡胸肉，捶打去腥，放入小片姜葱，然后开小火慢煮。
平底锅放入少许黄油，“滋滋”打入两颗鸡蛋。
节目组也了解过沈茹雪的饮食习惯，里面有着大量的蔬菜。
西生菜，西兰花，苦菊，黄瓜，秋葵。
随意选了几样，就放入盐水里进行浸泡。等稀释了农药残留，西兰花和秋葵还得焯水。
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