精神力和体内的能量，是修士功的基础之一。
人体内的气血正常状态下是不受人类主观意念的控制，只有高度凝聚的精神力可以引导着气血值在体内进行一些简单的运转。
除此之外，未来气血进化为真气甚至是更高层次的能量后，同样需要相应层次的精神力进行引导和控制。
否则，精神力跟不上修为层次的话，就很容易出现走火入魔、无法很好控制体内能量的现像。正因为如此，修士们才经常进行闭关冥想、红尘历练等等的行为，提升自己的精神力。
另外，修士们按照冥想法的不同，修炼出来的精神力亦会有所不同。有人的精神力如同黑暗寂静、有人的精神力如虎狮一样凶猛、有人的精神力如古树一样安祥，都是因为冥想法的区别，不一而足。
而《真我冥想经》是利用冥想法在脑海中冥想‘真我’，破去一切杂想，使精神力如古井不波，高度凝聚，演化出精神力。
宋书航深呼吸，平息自己心中的燥动，盘膝坐下进行最后一步。
他口中念诵《真我冥想经》的内容，在脑海中借冥想法，化出‘真我’的模样。
金刚寺虽是佛门，但这《真我冥想经》中的真我和佛门中所言具有八大自在之我不同。
这里的真我只是字面上的意思，真正的我。冥想法就是在脑海中凝聚真正的自己。
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