到刚才为止，今天的夜跑已经持续了30分钟，绕皇居两圈，现在回到了最开始跑动的起点。
他双手撑在膝盖上，等到呼吸匀称后站起来，开始做拉伸运动。
身上挂满了汗珠，无袖球衣也浸透了汗水，完完全全地贴在身上，像粘人的女朋友那样贴在身上。
做完拉伸后，他原地蹦了两下，身体轻盈，腿部的肌肉线条越发明显。
打开久违的系统，他现在的能力值，已经变成了这样：
【个人面板】
姓名：千临涯
体能：110
智力：104
魅力：112
其实他也没有刻意去刷数值，就是每天按部就班地执行计划，学校、学习、锻炼，坚持每天的循环。
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