早上是补充营养的黄金窗口期，古阳体校的每个学生，都会在前一天晚上就提前把第二天的营养补剂按比例准备好。
特训队同样不例外，按照计划当中的要求，早上起床后在半个小时内要先补充完必须的营养素。
然后才是晨练或者是早自习，下了早自习之后，有一个小时的吃饭和休息时间。
早上起来补充营养素，并不会影响吃早饭，经常从事体育运动的人都会发现，早上的消化能力非常强。
补充完营养素之后，龙戟等人再次来到了综合训练馆，准备晨练。
与此同时，篮球队和视频组，吃过了早上的营养餐之后，直奔古阳学院而去。
“古阳九中的实力要比古阳六中强一些，他们有两个……灵活的后卫。”祈明犹豫了一下，最终想出了这么一个形容词。
程大江听到后忍不住笑了，跟古阳体校的篮球队比速度比灵活？真当游志明和王华两人是吃白饭的吗？
一行人再次来到古阳学院，由于现在时间还早，离比赛还有两个多小时才开始，趁着篮球馆没人，祈明直接带着他们练起了战术。
视频组则是来到了上次装直播设备的地方，发现居然被放了好几张桌子，桌子的抽屉里还用塑料袋装满了石头。
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