“我想是时候应该做出改变了，不需要太多去顾虑什么了。如果我们把人生比作是马拉松的话，父母只是陪你走完半程，他们不可能陪你走完全程，剩下的下半程一定是自己来决定自己所选择的路。当你踏出第一步的时候，你才能最终战胜自己内心最脆弱的那部分。”
“我想你说的对，还是自己不敢踏出那一步。”
“也可能是因为生活在原生家庭，你太顾及别人的感受，畏惧父母的权威，因为你从小就是一个很听话很乖的女孩子，缺少了自我的主见和判断，只是到来后面你自我的反抗情绪在慢慢觉醒，其实你的内心依然是想去改变这种现状的，只是不敢踏出第一步。”
“我觉得你说的太对了。”
“其实到了现在不用再担心你父母的反对，你需要明确表达给他们的就是让他们不要再过多参与到你的生活和工作圈子里来，成年人的世界里需要界限感，而不是什么都要去干涉的。”
“嗯，或者我是应该要把我的态度表达出来了，不然我怕真的会在抑郁的情绪里越陷越深。”
“这就对了，不过还有就是回去的时候不要把跑步的脚步停止，抵抗焦虑和抑郁情绪的最好办法就是走出去，跑起来，当你的身体里产生越来越多的多巴胺的时候你会感觉到情绪会慢慢变好。不能太依赖药物，不能过多的把自己关在一个封闭的空间里胡思乱想，我想你一定会好起来的。”
“听你这么说，我又感觉好多了。”
“如果你觉得遇到有什么困惑的事情，或者如果遇到跑步上的问题你可以随时告诉，我愿意帮你解决。”葛长宁笑了笑的说道。
“好啊，只是如果你不觉得的烦的话。”
“那倒不会呢。”
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