“还剩下最后十圈，加油！”葛长宁用力拍了拍鼓舞士气的掌声对着刘轩和刘海坤大声喊道。
操场跑道上的刘海坤咬紧牙关紧紧的跟在刘轩的后面，随着夏日炎热天气的渐渐来临，两人穿着短裤，光着上身在奔跑。
刘轩和刘海坤眼神坚定的看向前方用尽全力的在往前冲刺奔跑着，迎面扑来的是奔跑向前的身体力量带来的呼呼风声，两人身上渗透的汗水以及出奇一致的步频、步幅、跑姿在夏日夕阳的映照下画出一圈圈优美的线条。
“还剩下最后三圈。”葛长宁又拿起了挂在脖子上的计时秒表看了看然后大声喊道。
最后的冲刺阶段，刘轩和刘海坤依然保持着一前一后的稳定节奏。无论是配速、呼吸、跑姿，两人自始至终都保持着稳定的状态，从葛长宁面部表情来看似乎也对两人在这段时间的训练效果感到满意。
“停！”葛长宁掐了一下秒表后说道。
刘轩和刘海坤随即迅速放慢了奔跑的速度，开始慢慢调整刚才激烈奔跑的身体状态。
“好，今天我们的拉练就到这里，你们先去补一下水先。从现在你们两个的跑步状态来看，进步还是很明显的，尤其是这段时间通过不断加强核心力量训练后，你们的跑步稳定性也越来越好了。”葛长宁说道。
“葛老师，刚才我们的十公里用时多少分钟呢？”刘轩讲话的时候还稍微有点喘气的问道。
“你们刚才的十公里都跑进了50分钟以内，按照现在的这种天气、气候这个配速还算是可以。”
“葛老师，过几天就是六月份了，我感觉夏天跑起来会有点难受，太闷热了。”刘海坤喝了一大口水后说道。
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