十多分钟后，在《精元轮》的帮助下，周福把桌子上的东西全部吃完。
他拍了拍肚子，对着站在一旁的丫鬟说道：“以后这些肉食再加十斤……算了，加二十斤！每顿加二十斤。”
丫鬟浑身一抖，有些惊恐的回应道：“是，大人，我等记下了。”说完后，丫鬟一溜烟的跑了出去，生怕周福没有吃饱，再把她给吞了。
周福起身，从餐桌走到门口，就这么不到十步的距离，他胃中的食物已经消化完毕，阳明轮之中的精气又多了一些。
三顿饭，六七十斤熟肉，三十多斤蔬菜，再加上一颗邢罡送的丹药，这才堪堪填饱阳明轮。
“既然消化完了，就开始修炼吧。”
站在空旷的院子里，周福微闭双目，他的脑海中，回想着《霸鲸拳》的套路。
跨步、出拳。
《霸鲸拳》的练法套路，被周福慢慢打了出来。
一遍……两遍……
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