夏若飞咧嘴一笑说道：“完全不会啊！在部队的时候已经养成了早睡早起的生物钟，退役之后虽然生活没那么规律了，但是没特殊情况我也一般不睡懒觉！”
“早睡早起好啊！”宋启明说道，“现在年轻人就喜欢熬夜，包括薇薇也是，我们说她好多次都不听，你有空也帮我说说她，女孩子家熬夜多了可不太好！”
夏若飞脸上不自然的神色一闪即逝，他很好地掩饰了自己的心虚，说道：“有机会我会劝劝她的……宋叔叔，时间宝贵，咱们就开始吧！”
“好！”宋启明连忙说道。
本来他还想聊一聊女儿的，不过显然还是昨晚刚学会的那套“养生法门”更吸引他。
早上宋启明差不多修炼了一个半小时，夏若飞全程都在一旁监护，不过今天却没有插手引导，甚至连出言提醒都非常少——一方面是他有意识地锻炼宋启明独立修炼的能力；另一方面也确实是因为宋启明学得很快，到了后面基本上已经没有什么需要夏若飞指出来的错漏了。
到了早上七点半左右，夏若飞就让宋启明停止了修炼。
卯时本来就是地球上天地灵气较为平和的时段，如果没有灵晶、元晶这样的修炼辅助宝物，地球上的修炼者一般都选择在子时和卯时两个时段进行修炼，也唯有这两个时段的天地灵气，还勉强能让修炼者吸收，其他时段的灵气都非常驳杂甚至狂暴，根本无法被修炼者吸收进体内。
在这个时间段，外界的灵气相对比较平和，而且宋启明手中还有储存了大量灵气的灵晶，所以修炼的时候基本上不需要为灵气发愁。
这样的修炼条件，就算是那些地球修炼宗门中的高层，也很难享受得到。
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