人体内的丹田共有三个，分别是下丹田、中丹田和上丹田。
下丹田位于脐下三寸，中丹田位于胸口膻中，上丹田位于两眉之间。
而武者口中的丹田，一般是指下丹田。
《黄帝八十一难经》认为，下丹田是性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。
所以武者多以下丹田为修炼、储存内劲的重要部位，借大小周天的循环，流通全身，达到强壮气血体魄、蕴养五脏六腑的目的。
和三花聚顶一样，五气朝元也是一个循序渐进的过程，需要大量的水磨工夫，万万不能急功近利。
虽然林重已经三花聚顶圆满，可要想练成五气朝元绝非易事。
最关键的问题在于，他找不到方向。
到了他目前这个境界，修炼中的任何细节都必须慎重对待，因为哪怕走错一步，也会彻底与武道巅峰无缘。
像那些隐世门派的真传弟子，诸如王穆、赵乘龙、宁诤之流，碰到修炼中的疑难，可向师门长辈寻求指点，避免犯错和走弯路。
但林重无门无派，一切只能靠自己。
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