他当时还大概估计，一顿火锅摄入的热量就得有三千大卡...不止...
“算了。”江峰狠狠在陈义肚子上拔了个萝卜。
“这小子的肌肉肯定也是有所增加，就权当长了肌肉。”
距离备赛期还有一个月，这八公斤的肉在前两个星期减下去两公斤，剩下两个星期调控两公斤，最后一个星期日常保证摄入大量水分，在称重前一天就桑拿脱水把水分全排出去，减重计划依然能完成。
“好了！下称吧！
下午的公开训练也就那么一回事，不要太过展露技术，也要适当把握展现状态。
今天下午再有一次公开训练，就再也没有录视频采访了，接下来的一个月，你要全心全意投入到备战的最后阶段当中！”
江峰盯着陈义的眼睛说着。
陈义也用力点头。
“没问题！”
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