林远的训练计划，也是让新教练和毛教练一起协商的，现在距离比赛很紧迫。
这个时候，也不允许训练出现差错，训练计划一定要专业且符合训练强度，符合运动员的个人情况。
这个毛教练也不清楚林远的一个格外细致的个人情况，那么制定这为期一个星期的计划，也是相对保守。
保守总没错，总比出情况要好太多。
训练安排表转交训练营养师，训练营养师需要根据林远这个为期一个星期的训练计划，进行安排这一个星期的饮食。
这就是自己团队和没有团队时候的区别。
你需要让这些东西，转交给这些专业的人，可以降低训练受伤的风险，也可以让训练更加系统化，更有效果。
林远此时在蓝色的跑道上面，做着简单的一些基础性动作。
要想建成高楼大厦，所需要做到的是什么?
格外牢固的地基。
你说为什么有的运动员，和其他运动员明明训练的都是一样的训练计划，而有的运动员的效果就更差一些。
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