“快点，跳完这组，马上上道进行一组一百五十米的间歇。”胡教练在一旁监督。
林远第一次发现这些动作的组合，竟然可以这么累，而且一下子这个强度这么高，林远都感觉自己坚持不住了。
要不是自己一直告诉自己训练坚持，还是前世一直保持才来的那种坚持不懈的精神，林远都觉得自己要躺在地上起不来了。
林远呕了，林远想着自己重生以来，第一次呕，是在胡教练的高强度的训练计划下。
这是第二次呕吐，第二次呕吐往往比第一次呕吐要难，所以可想而知这么一个训练量的强度有多大。
呕吐完的林远继续开始下一个训练进度，一下午的训练下来，林远躺在地上暗道：“可算是解脱了，今天。”
林远觉得自己会记住这一天的这个下午。
一下午，林远自己都没有想到自己竟然呕吐了两次，而且大小腿练到后面也是撑不住了，大小腿抽筋。
林远“享受”着毛教练的独特放松，毛教练也是自己说明了这个一个放松的手法，也是国际特别有效的放松手法。
林远也觉得特别有效，林远感觉这腿都不是自己的了，完全控制不住，林远咬着牙，忍着这放松的痛苦，面部都有些微微扭曲。
有句话叫做，练的有多狠，放松就会有多痛，现在的林远手指都捏的发白了。
营养餐也是重新再训练计划的调整下，进行了一点调整，林远觉得这个一点也不好，本来就没有味道，现在倒好，还变成了刺鼻的难吃。
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