“跑～”团队人员的喊声随着一面作为发号施令的红旗挥下。
毛教练那边摁下了手中用作计时的秒表。
林远蹬离起跑器，衔接加速跑，埋头身体前倾，双手快速的进行摆臂，带动腿部的蹬伸，自身的速度快速的提速。
田径场上是那不标准发音的起跑口令，是那田径跑道上“踏～踏～踏～”的钉鞋踏在田径跑道发出的声音。
还有那微弱到完全听不到的计时秒表摁下的滴滴声。
林远一组一组的跑动，完成了这第一个训练项目，五组六十米。
林远就已经是气喘吁吁，呼吸都有点站不直腰板。
一段时间没有进行强度训练，这体力还是不可避免的会受到影响。
就这五组六十米的第一个项目，就已经让林远有种肌肉酸胀的感觉。
“三组一百米，第一组必须在10秒3以内，第二组10秒3以内，第三组。”
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