做完这热身活动环节的林远是大汗淋漓，有很大一部分的原因是因为这天气原因——燥热，当然也是热身本应该有的效果。
热身完毕的林远，简单的进行休息，就开始进入的训练计划。
这次的毛教练也是没有打算让林远参加此次的国际田联超级大奖赛的二百米项目。
毕竟有博.尔特、肖恩.克劳福德等一众强敌，那么林远进决赛还是可以的。
但是决赛拿金，基本上是没有多大希望，而且参加三个项目，对于林远个人而言，还是略微的有一些吃力。
最后的毛教练才决定让林远参加这次国际田联超级大奖赛的一百米项目，稳固一下林远的一百米大赛发挥。
还有四百米项目，林远一直以来的主项，也是林远最受人瞩目的项目。
林远今天最开始的一百米训练，五组六十米，训练林远的一百米前面的加速跑还有途中跑。
林远脱下自己的运动外套，开始更换自己的比赛钉鞋。
更换完毕的林远，拿着小皮尺来到跑道上摆放的起跑器。
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