林远还是把大部分的专注力放在了训练上，现在需要抓紧时间训练，回到自己的最高水平。
林远没有想到自己有一天竟然也会在健身房里面专门练臀部这么一个身体部位，这是林远完全没有想到的。
不过毛教练也是和林远说明了一下情况。
“臀部就是一个跑动的发动机，在短跑项目中，起到至关重要的作用，可是国内始终不重视，甚至是说还没有意识到臀部这么一个部位对于短跑的作用。”
林远点头，后世有这么一个说法，而欧洲那边也已经有了这么一个对于臀部对于短跑用处的讨论。
只是国内目前还没有涉及，都还处于片面的认为跑步靠的就是腿，腿最重要，其次才是手臂，毕竟需要摆臂。
而连核心力量也是会忽略，更别说是基本上很难想象的到的臀部。
…………
“待会我们来上几组臀桥动作。”毛教练说着开始指导林远的一个臀桥的动作训练做法，而这个动作的训练器材也是已经摆放好了。
“臀桥这个动作，练的就是我们的髋部，整个跑动环节，位移靠的就是髋部，你大概也是第一次接触到这个知识盲区…………”
林远知道这么一个部位，后世也是相应的接触过，只是对这个部位的认知确实是不够深度。
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