“会游泳吗，不会的话，叫个美女来教你怎么样？”毛教练在一旁开玩笑的说道。
“我肯定会游泳，而且如果有美女，估计有毛教练在，也轮不到我来照顾吧。”林远也是很快的怼了回去。
“臭小子，这话说的，搞得我好像是渣男一般。”毛教练有些哭笑不得。
林远和毛教练来到了游泳馆，没想到胡教练已经穿着泳裤在水中仰泳，林远暗道胡教练的游泳水平这么高，完全没有看出来呀。
林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸，虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多，但是也不可能轻视了热身环节。
没有做好热身，就贸然下水，就有可能会造成肌肉抽筋。
这也是溺水的原因之一，不热身，不适应水温，就突然下水，那么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。
拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。
“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。
林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。
除了不能钻研动作技术细节这个方面，而且人体也不可以长时间呆在水中，要不然身体会进入亚健康，运动员很忌讳这种情况。
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