“五分钟后开始四百米半决赛，请所有四百米半决赛选手做好准备。五分钟后开始四百米半决赛，请所有四百米半决赛选手做好准备……”
热身完的林远和师兄许志华一起前往田径场入口，来到了田径场入口配合工作人员的检查，检查无误后，等待这电子播报响起。
“请四百米半决赛第一组选手入场，四百米半决赛第二组选手做好准备。”
听到田径场内的电子播报，林远和其他选手走进田径场。
走进田径场，林远开始脱下运动外套递给工作人员，贴好号码牌，走向自己的道次——第三道。
俯下身子来开始调试自己道次的起跑器，其他选手也是如此，调试好了以后，踩上起跑器开始试跑二十米左右，慢慢从自己的道次回来。
从自己道次回来是比赛规定，毕竟跑动是注意不到其他，如果你走到其他选手的道次，其他选手正在试跑，那么后果有多严重。
林远回到起跑器后面，田径摄影师端着摄像头开始给选手们镜头，林远照旧还是做出自己的动作——咏春起手式。
田径摄影师离开了跑道上，包括林远在内的八位选手开始调整状态，踩上起跑器，做好预备起跑姿势，静待电子口令。
“各就各位，预备。”
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