“清河，你就练习虎鹤双形吧。”
“下午练习一两个小时，熟悉之后再走。”
“每天都要练习半个小时到一个小时的桩法，三个月后，会有不一样的结果出现，如果可以坚持，说不准年底你就可以达到标准了。”
上午。
抽空的时候，也根据清河的体质，将虎鹤双形传下来，还有一门四平马步桩，不为艰难。
就是需要坚持。
当然前几天肯定有些难。
“我，我尽量。”
铁清河觉得自己还真的难以保证，只能尽量。
“每天早上起来练习就好了，坚持半个月，你就习惯了。”
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