速度快的，三五年内就能成为宗师。
至于慢的，十年以上了。
总体来说，天赋最重要。
这是一门需要领悟的练体术，前后一共有一百个动作，掌握了一百个动作，各方面的属性都会提升的。
叶玄也是仁至义尽了。
在场的万人特种兵都恢复了过来。
刚开始并没怎么重视，那么简单的动作，谁做不到啊。
可是当他们去尝试的时候，一个个哭爹喊妈了，因为动作做不出来，太难了，这一刻，他们才意识到，这练体术不凡啊。
一个动作入门就那么难了，那后面九十九个动作不是~~~
他们无法想象，这要是掌握了一百个动作，那会成什么样子，应该~~~非常厉害的吧！
那五个最厉害的也都恢复了过来。
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