我只愿意将我宝贵的能量，与我当下认为最珍贵的人、事、物进行交流；反之，则会於无意识中耗尽自己。
我首先将自己的能量保护罩设计为「两层」──实质上我与齐野一样，自小至大就像是块海绵，不自觉地x1收着当下身处环境中，所有的能量却不自知，以至於分明学生时期皆是坐於自己的座位上看书，却总是疲惫不堪，休息过後也未能恢复既有能量，时常处於「能量匮乏」的状态中。
以是我将自身的能量保护罩加为「两层」──第一层为「十公分厚」的「白光」保护罩几公分厚其实并非重点，重点是能量保护罩足够「完整」、「厚实」、「稳固」──实质上，起初我是观想「透明」保护罩来保护自身能量场的，我认为除却物质界外的一切，皆是无所遁形，所以用「白光」、「金光」诸如此类的光，似乎太过显眼，可实际运用後觉察──「透明」能量保护罩之於我，并无确实的保护力，於是近期改以「白光」後，全身心的感受诚心舒适许多。
再而相隔五十公分，是一层「五十公分厚」的「白光」保护罩──然而每一次於骑车等待红绿灯的空档，我皆会掀开安全帽的防晒面罩，闭上双眼接续仰头晒太yAn，同时向当前身处环境之「大自然」表达感恩──也就是「yAn光」、「云」、「风」、偶些时候的「海」……等等，予我全身上下的每一个细胞无尽的滋养与源源不绝的能量，并观想yAn光化为一束束泛着金灿且柔和的光，遍洒全身──尤是落於身上之际，便如涟漪般散开，成为T内源源不绝之能量；连带於十公分厚及五十公分厚的白光能量保护罩间，已然笼上一层厚实的、金灿灿的能量保护罩；至於原先为最外层之五十公分厚的白光能量保护罩外，此时同是一层厚实的、金灿灿的能量保护罩全然圈护着，加诸十公分厚之白光能量保护罩内的能量场域，不约而同流淌着无尽金光！得以深切T会至温暖、平静、踏实──充满「Ai」的能量，於自个儿周身悠然流动；最终最为重要的──是「感恩」──意即「我们已经拥有」：
「感恩我全身上下的所有能量保护罩，皆是如此完整、厚实且稳固，得以让我一整天的能量场域，皆处在平静、安宁，且充满Ai的频率里──感恩我自己！」
但必须说，这个方法纵然对我有效，不一定对「每个人皆有效」，尚且透过个人实践一段时间後，方能确认该方式是否符合当下的自己。
最後，再次无尽感恩宇宙予我源源不绝的讯息──意即「灵感」，得以实践各种不同方式的创作，更感恩一直以来持续不断创作的自己，诚实地记录下灵魂每时每刻，当下最为真挚、透过各种方式想告诉世界的话──那麽今天的介绍就到此结束，还是老话一句：
方才我所分享的一切，你可以选择全部忘记，因为这仅仅是我的个人信念，而只有你自己能够决定，哪些信念是全然服务於当下的自己，是值得留存於生命中的。
那我们就下次见罗。
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