姚倩姗那一组做的是红烧小龙虾。
这一期他们推荐菜的主题是海鲜，录制时虽说是他们商量后推荐的菜，但其实是节目组已经定好的。
嘉宾们要自己抓鱼，抓虾，然后处理鱼虾，给观众看嘉宾们的手忙脚乱、笑料百出。
为了呈现节目的紧张，两个组还要比赛，看谁先完成。
两组嘉宾都是分工合作，宁晓臣他们这一组张强自告奋勇的去抓鱼、处理鱼，苏央跟他一起。
花花了见状，在主持人问他们那一组谁去抓虾处理虾时，她立即举起了手。
鱼缸跟虾池是放在一起的，在舞台边缘。
主食材有人去处理了，剩下的便准备配菜，为开锅做准备。
大家洗菜，切菜，忙得不亦乐乎。
忽然，鱼虾那边传来惊呼声。
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