塞纳一脸苦逼相，一张脸憋的通红，两条胳膊在快速的抖动。
“华夏有句古话，吃得苦中苦，方为人上人连这点儿苦头都坚持不了，怎么成为盖世高手”
陆天龙笑着拍了拍他的腿，纠正他的姿势。
“这简直太难了，你还要我一直坚持下去要不然你也来试试，这滋味太痛苦了”
塞纳哭丧着脸道，身子摇摇欲坠。
“我好，给你做个示范”
陆天龙微微一笑，走到塞纳身边反身上强，双手撑地一个标准的倒立
然后，在塞纳目瞪口呆的注视下，他抬起一只手，只用另一只手撑着地面。
再然后，撑着地面的手缓缓握拳，只留两根手指，支撑着他的身体。
接着他缓缓下移身子，就像是做俯卧撑一样，稳定而快速的上下运动了十几次
“卧槽”
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